AnasayfaKapıKayıt OlGiriş yap

Paylaş
 

 Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
Admin


Erkek Mesaj Sayısı : 133
Yaş : 32
Kayıt tarihi : 29/10/08

Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Empty
MesajKonu: Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları   Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları I_icon_minitimeC.tesi Ara. 13, 2008 9:46 am

Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları

Doç. Dr. Denyan MansuroğluKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin kolesterolü yükselttiğini söyledi ve ekledi: Kolesterol sorunu olanlar yağsız ve haşlanmış et yemeli!..

Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Sp
Özel Gaziosmanpaşa Hastanesi'nden Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Denyan MansuroğluKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs bayramdaki aşırı et tüketiminin bir kolesterol sorununa yol açmaması için ne gibi önlemler alınabileceğini açıkladı:

*
Kurban Bayramı'nda et tüketimi artıyor. Et tüketimi ile beraber kolesterol değerleri de artışa geçer mi?
Vücudumuzdaki kolesterolün yaklaşık olarak yüzde 80'i yine vücudumuzda üretilir. Biz bunun sadece yüzde 20'si kadarını yediğimiz yiyeceklerden alırız. Kolesterol açısından zengin olan hayvansal gıdaların fazlaca tüketildiği durumlardaKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kandaki kolesterol düzeyi artmaktadır. Doymuş yağ ve kolesterol açısından zengin olan kırmızı et ve et ürünleri fazlaca yendiğindeKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kandaki kolesterol düzeyini artırmaktadır.

HER BÜNYEYE FARKLI ETKİ!
*
Kolesterol sorunu yaşamamak için ne kadar et tüketmek gerekiyor?
Kırmızı et; iyi kaliteli proteinKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs demir ve çinko gibi minerallerin yanı sıra yüksek yağ ve kolesterol de içerdiğinden kalp-damar hastalıklarıKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs yüksek tansiyon ve şeker hastalığı bulunan kişilerde sağlık sorunları yaratabilir. Kırmızı etteki doymuş yağ asitleri oranıKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs beyaz ete göre fazladır. Bu nedenleKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kırmızı et tüketimi haftada 34 öğünü aşmamalıdır.

*
Kurban Bayramı'nda et yer yemezKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kolesterolümüz artar mı? Yoksa bu etki bir süre sonra mı ortaya çıkar?
Bu; yediğimiz miktarla ilişkilidir. Kolesterolün önemli kısmı vücudumuz tarafından üretildiğindenKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs daha çok günler içinde yavaşça oluşan bir artış gözlenir. Vücudumuz ettenKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kolesterol yapımı için gerekli olan yağ asitlerini alır ve kolesterolü kendi üretir. Bu nedenleKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs "Bugün et yedimKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs yarın kolesterolüm yükselecek" diyemeyiz. Kolesterol artışı bünyeye göre aylarca hatta yıllarca sürebilir.

HAFTADA ÜÇ GÜN YETERLİ!
*
Kolesterolümüzün yükseldiğini nasıl anlayabiliriz?
Yükselen kolesterolKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kişide bir rahatsızlık yaratmaz. Kan tahlili yapılana dek fark edilmez. Zamanla kalp damarlarının iç yüzeyinde birikipKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kalp-damar hastalıklarına yol açar.

*
Kolesterolümüzü yükseltememek için et nasıl yenmeli? EtiKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs öğünlere ayırarak mı tüketmeliyiz?
Kırmızı et haftada üç günKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs günde bir öğün şeklinde diğer gıda grupları ile birlikte yenmelidir. Diğer günlerdeKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs kolesterolden daha fakir olan beyaz et ve ürünleri tüketilmelidir.

200'ÜN ÜZERİ TEHLİKELİ!
*
Kolesterolü yüksek olan kişilerKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs hiç et tüketmemeli mi? Bayram boyunca nasıl beslenmeleri gerekir?
Normal zamanlarda haftada biriki günKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs günde bir öğün ve bir porsiyon et tüketebilirler. Diğer günlerdeKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs beyaz et ürünleri ile sebze ve meyveleri tercih etmelidirler. Yüksek kolesterolü olanlarKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs bayramda bir öğün et yemeli ve yağsız eti haşlama olarak tüketmelidir. Kolesterolü 200'ün üzerinde olanların hayvansal gıdaları azaltmalarıKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs bayram boyunca hekim kontrolünde diyetlerine ve ilaçlarına devam etmeleri şarttır. Ayrıca bayramda ikram edilen tatlılardan da uzak durmaları gerekir. Bu tür ikramlar kabul edilirse bu; günde bir öğünle sınırlandırılmalıdır. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar ve meyve tercih edilmelidir. HastalarKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs günlük hareket miktarlarını da iki katına çıkartmalıdır.

*
KoyunKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs dana ve kuzu etinden hangisi tercih edilmelidir?
Fark etmez çünkü yapay ve karbonhidrat açısından zengin yemler ile beslenipKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs hareketsiz bir şekilde ahırda yetiştirilen tüm hayvanların etleri kolesterol açısından zengindir. Et ürünlerini seçerkenKurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları Virgs yağının alınmış olmasına ve et porsiyonlarının fazla olmamasına dikkat etmeliyiz.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://qencasker.yetkin-forum.com
 
Kurban Bayramı'ndaki aşırı et tüketiminin zararları
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Yardım Profil aLanındaKi ÇizgiLerin Renqini Deqiştirme
» mesaj tablolarındaki araçlar çalışmıyor
» MENU KALDIRMA[Logo Altındaki] Modellersiz
» Konuların Altındaki Moderatörler Kaldırma
» Kategori Altındaki Moderatörler : Bölümünü Nasıl Kaldırabilirim ?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
 :: SAĞLIK VE PSİKOLOJİ :: Sağlık-
Buraya geçin: